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Recettes santé pour aventuriers des temps modernes

petit-dej-proteine-2 13/11/2024 6 Idées de petits déjeuners protéinés pour bien commencer la journée Un petit déjeuner protéiné est essentiel pour bien démarrer la journée !On dit souvent que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, et pour une bonne raison ! Un petit déjeuner riche en protéines va t'offrir de nombreux avantages qui vont bien au-delà de la simple satiét…
run-2 25/10/2024 🚀 5 clefs pour booster ton immunité ! Pour booster ton système immunitaire il faut travailler ton hygiène de vie globale. Ce sont des principes assez simples mais tellement dur à mettre en place au quotidien. S’y tenir sur le long terme est un véritable challenge dans la société actuelle qui va toujours plus vite et ou ralentir est enc…
herbes-aromatiques 09/08/2023 Herbes aromatiques Les herbes aromatiques sont de véritables trésors pour nos papilles ! 🌿 Le basilic, le thym, le romarin, la sauge et la menthe apportent une explosion de saveurs à nos plats, tout en offrant des bienfaits santé. 🍃 Que ce soit en salade, dans un plat chaud ou en infusion, ces herbes sont parfaites p…
etal-marche 12/03/2022 10 astuces pour réduire son budget alimentaire tout en mangeant sainement Le coût de la vie augmente, ce n'est un secret pour personne. Alors je te présente 10 astuces qui vont te permettre de sauver quelques sous sur ton budget alimentaire tout en mangeant sainement. :)1 - Cuisine toi-mêmeAinsi, tu vas éviter les plats préparés qui sont plus cher et surtout moins b…
menu-hebdo-liste-course-min 26/01/2022 Organisation & planification des repas La cuisine et la gestion des repas de la semaine peut-être une charge mentale importante pour certaine personne. Pour se simplifier la vie et aussi faire des économies, il est intéressant de planifier ses repas.Pour cela tu peux commencer par regarder ce que tu as dans les placards, le frigo et le …
calendriers-fruits-legumes-saison 05/01/2022 Calendrier fruits & légumes de saison Pour commencer cette nouvelle année d'une belle manière, je t'ai préparé un calendrier des fruits et légumes de saison pour la France et un pour le Québec. Le tout en téléchargement gratuit juste en bas de ce court article.Si tu me suis ici depuis quelque temps tu sais que pour moi il est…
mes-4-podcasts-du-moment-1.jpeg 16/08/2021 Mes 4 podcasts du moments Quasiment un an après mon premier article sur les podcasts que je préfère, je reviens aujourd’hui avec une nouvelle sélection.Et oui, j’écoute toujours autant de podcast. Principalement le matin et le soir sur le chemin de la job (environ 40 minutes de marche à chaque fois). Mais aussi lors de mes …
materiel-cuisine-1.jpg 28/01/2021 Le zéro déchet et le minimalisme sont-ils compatibles ? Aujourd’hui dans ce nouvel article je vais te parler de zéro déchet (encore) et de minimalisme. Et oui pour moi, les deux sont complémentaires. Je te dis tout un peu plus loin, mais d’abord :Pourquoi je te parle de ça aujourd’hui ?Tout simplement car nous sommes de plus en plus assaillis de publici…
mes-podcast-prefere.jpg 07/09/2020 Mes podcasts préférés Aujourd'hui pas de recettes mais un article sur les podcasts (nutrition, santé, environnement, etc...) que j'écoute en ce moment. Bonne lecture et bonne écoute ;)Dans la poire - de Charles BrumauldC'est le podcast que je ne loupe jamais. D'ailleurs je te l'ai partagé à plus…
astuces-zero-dechet.jpg 06/02/2020 5 astuces zéro déchet en cuisine Cela fait longtemps que je n'ai pas écrit un article sur le blog. Alors, aujourd'hui je vais te présenter des petites astuces zéro déchet et petit budget en cuisine. Je t'ai déjà écrit un premier article sur cette thématique juste ici.En cuisine on peut souvent se sentir bloqué à cau…
bouillon-cube-maison.jpg 01/05/2019 Astuce zéro déchet : les bouillons cub' maison Si toi aussi tu n'aimes pas le gaspillage et que tu aimes faire le maximum de choses avec tes aliments, le tout en réduisant tes déchets, alors tu vas aimer ce qui va suivre.Une des devises du mouvement zéro déchet est : "le meilleur déchet est celui que l'on ne produit pas". J&…

Qui suis-je?

Gaëlle

Hello et bienvenue sur Nota Banane! Je suis Gaëlle, blogueuse culinaire française expatriée à Montréal (Québec) depuis 2016. Généreuse de nature et grande gourmande je partage ici mes recettes du quotidien ainsi que mes astuces en cuisine.

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